DOĞANIN ŞEKERİ! İçinde yok yok: Demir, C, K ve B vitaminleri… Kolajen üretimini destekliyor, cildin daha genç görünmesini sağlıyor!
Sağlıklı yaşam tarzını benimseyenlerin mutlaka öğünlerinde yer verdiği bir meyve olan üzüm yalnızca 62 kalori. Lezzetli ve sağlık açısından oldukça faydalı olan üzüme değinen Diyetisyen Anthony DiMarino açıklamasında “Hem uygun fiyatlı hem de çok yönlü. Birçok farklı şekilde de kullanılabilirler” ifadesini kullandı.
Vitaminler: C, K ve B vitaminleri (özellikle B6 ve tiamin).
Mineraller: Potasyum, bakır, manganez ve demir.
Antioksidanlar: Resveratrol, flavonoidler, quercetin ve beta-karoten gibi güçlü antioksidanlar içerir.
Resveratrol sayesinde kan basıncını düzenler ve damar sağlığını korur.
LDL ("kötü" kolesterol) oksidasyonunu azaltarak kalp hastalıkları riskini düşürür.
C vitamini ve antioksidanlar sayesinde enfeksiyonlara karşı direnci artırır.
Özellikle resveratrol, meme, kolon ve prostat kanseri gibi çeşitli kanser türlerine karşı koruyucu etki gösterir.
Lif içeriği sayesinde bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlığı önler.
Prebiyotik etkisiyle bağırsak florasını destekler.
Resveratrol, nörodejeneratif hastalıklar (Alzheimer, Parkinson) riskini azaltabilir.
Hafızayı ve bilişsel fonksiyonları güçlendirir.
Düşük glisemik indekse sahip üzüm (özellikle kırmızı ve siyah üzüm), kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur.
Antioksidanlar cilt yaşlanmasını geciktirir.
C vitamini kolajen üretimini destekleyerek cildin daha genç görünmesini sağlar.
Lutein ve zeaksantin gibi bileşenler, göz hastalıklarına karşı koruyucudur.
Doğal şeker (fruktoz ve glikoz) içeriğiyle hızlı enerji sağlar, yorgunluğu azaltır.
Haber Kaynak : CNNTURK.COM
"Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır."